Pano pali zomwe muyenera kukhala pafupi mukagona
Bedi lirilonse liyenera kukhala ndi usiku (kapena awiri) ndi kuima kwa usiku kuli koyenera kukhala ndi zinthu zofunikira zomwe zimapangitsa kuti nthawi yogona ikhale yophweka komanso yosangalatsa. Ngakhale kuti simungasunge chilichonse mwazinthu zotsatirazi kapena patebulo lanu la pambali, mumayamikira kuti kukhala nawo pafupi kumakhala kovuta kwambiri m'malo mochoka pabedi lanu lofewa komanso lofewa pamene zosowa zikugwera , mumangopitako n'kufika pakhomo lanu lapafupi.
Nyali : Kuwala kwa pambali ndikoyenera, powerenga komanso usiku kukonzekera kugona. Pamene nyali yosankhidwa bwino imaphatikizapo chikhomo chachikulu kuchipinda chanu, ngati malo anu ali ochepa , mungathe kuchita chimodzimodzi ndi sconce yokhala ndi mpanda pamwamba ndi kumbali ya bolodi lanu.
Ngati mukufuna kuwerenga pabedi, nyali yomwe ili pafupi ndi mainchesi atatu pafupi ndi tebulo lanu lapafupi ikuwunika kuwala kumene mukufunikira - m'buku lanu, osati m'maso mwanu.
Ola laola : Mmodzi mwa zosangalatsa zazing'ono za moyo akuwuka, akuyang'ana pa koloko ya bedi lanu , ndipo pozindikira kuti mudakali ndi maola angapo musanayambe kugona. Kuwonjezera apo, alamu amatsimikizira kuti mutabwerera, simugona tulo. Ingokhalani otsimikiza kuti mukukumbukira kuti muyike musanayambe kupita ku dreamland!
Kleenex : Kamphindi kakang'ono ka mapepala a mapepala pamphepete mwa bedi lanu limatanthauza kuti simukuyenera kudzuka kuti mutenge Kleenex pamene mukuwombera kapena maso anu akukwera pamene mukuwerenga "Marley ndi Ine."
Cholembera ndi pepala : Simudziwa nthawi yomwe kudzoza kudzachitika pa ntchito yofunikayi, mukudzuka kuchokera ku loto lomwe simukuliiwala, kapena mwadzidzidzi ganizirani zinthu zochepa zomwe muyenera kuziwonjezera pa mndandanda wa zakudya. Ntchito ina yabwino ya pepala la pamphepete ndi cholembera ndikusunga magazini yoyamikira; tangoganizani zinthu zitatu zomwe mumayamika tsiku lililonse musanatseke maso anu kugona.
Zinthu zakuyanjana : Bedi lanu sikuti limangokhala tulo - ndilo chikondi. Sungani zinthu zilizonse zomwe zimafunika kuti mukhale pafupi nthawi yosungirako zojambula, ndipo maganizo anu sangasokonezedwe ndi ulendo wopita pabedi.
Mankhwala odzola manja : Osataya kirimu musanakagone, ndipo mudzauka ndi khungu lofewa komanso lofewa. Izi ndizofunikira makamaka m'nyengo yozizira, pamene mpweya wouma mkati umayambitsa khungu, losalala. Mavitamini a lavender sangathandize khungu lanu, lingakuthandizeni kugona, komanso.
Zojambula za diso: Kupereka chigoba cha diso sikungokupangitsani kukhala wokongola kwambiri kuyambira zaka za m'ma 1940, komanso njira yabwino yopezera kuwala kuchokera kunja kapena kwina. Ndizofunikira kwambiri ngati mumagwira ntchito usiku kapena mukakhala ndi mwana wang'ono mokwanira kuti mukhale pansi pamene akugona.
Telefoni : Ndizochitika zoopsa - kudzuka kwa phokoso la munthu wamtundu kapena fungo la utsi, koma kuzindikira kuti mulibe njira yoitanira 911. Kaya ndi foni yamakono kapena malo otsetsereka, kusunga foni usiku ndiko chiyero cha chitetezo , koma omasuka kusinthana ndi mphete kuti musadzutse mosafunika.
Mlomo wamoto : Palibe amene akufuna kudzuka ndi milomo yowuma. Sungani Chapstick bwino ndipo milomo yanu nthawizonse imakhala yosakanikirana.
Sankhani pepala limodzi kapena vanila kuti mupsompsone wapadera.
Kuwala : Kuwala kwawuni ndi njira ina yopezera chitetezo chomwe chili mu usiku wanu. Tsoka lachilengedwe, kuthamanga kwa mphamvu, kapena zoopsa zina, simukufuna kupunthwa mumdima. Onetsetsani mabatire nthawi ndi nthawi ndikusintha ngati kuli kofunikira.
Makandulo : Palibe chimene chimafotokoza chikondi ngati kandulo pa gome la pambali. Ndibwino kuti ngati kununkhira kumodzi kumadziwika kuti akuyambitsa libido , monga rose, jasmine, kapena vanilla.
Komiti ya Emory : Mbalame yamphongo kapena yosweka imatha kukuwombera mu tulo. Sungani fayilo ya msomali kapena bolodi la Emory losavuta kuti liwonetsetse kutali kwambiri kapena kumapeto kwake.
Buku kapena magazini : Ndimasangalatsa bwanji kupumula pakati pa mapepala abwino ndikusangalala ndi mphindi zingapo - kapena ngakhale maola owerengeka - a buku lanu lokonda, magazini, kapena buku la zochitika zokondweretsa.
Kuwerenga nthawi yogona ndi njira imodzi yabwino yosinthira pakati pa tsiku lotanganidwa ndi kugona tulo tosangalatsa.
Mphepete mwa mpweya : Kupuma kwa mmawa ndi chinthu cha moyo. Ngati mukufuna kupsompsonana pa kuwuka - kapena mudya adyo musanagone ndipo tsopano ndi nthawi yogonana - mpweya wokhala ndi mpweya kapena ziwiri zidzasunga zinthu mpaka mutakhala ndi mwayi wotsuka.
Galasi la madzi : Ndani akufuna kuchoka pa bedi ndikupita ku khitchini kuti mukamwe madzi pang'ono 4:00 AM? Sungani kapu ya madzi patebulo lanu la pambali, ndipo mukadzuka ludzu, mpumulo uli pafupi.