Takhala tikudalira zowonongeka kwa zinyalala ngati nsalu ya khitchini. Anakhazikitsidwa mu 1927 ndi John Hammes, kuwonongeka kwa zinyalala sikukhala kosagwirizana ndi kapangidwe kake, koma kwawonjezeka kugwiritsidwa ntchito mpaka kukhala chofunika chofunikira pafupifupi khitchini iliyonse.
Kumvetsetsa, kukonza, kusankha ndi kukhazikitsa kukonza zinyalala mutapenda ndondomeko izi.
01 a 07
Kutayika kwa Kutayira Zotayira - Mmene Zimagwirira NtchitoKunyumba-Cost.com Kuwonongeka kwa zinyalala kumakwera mpaka pansi pa madzi ndipo kumasungira kusungirako zinyalala m'kachipinda kakang'ono (pansi pa madzi akuya ndi kumtunda kwake). Maphunzirowa amakupatsani chithunzi cha "kujambulidwa" chithunzi cha kukonzanso kwa zinyalala, kuphatikizapo chipinda cham'mwamba, komanso kukufotokozerani mwatsatanetsatane.
02 a 07
Zinthu Zomwe Simukuyenera Kutaya ZotayikaCO2 / Getty Images Kuwonongeka kwanu kwa zinyalala ndi zosiyana ndi zomwe mungathe kukonza zinyalala. Sizitsulo zonse zakudya ndi zamadzimadzi zimayenera kutsanulidwa muzinthu zanu. Dziwani kuti ndi zakudya zotani zomwe zatsala pang'ono kuwonongedwa ndi zinyalala zomwe zimayendetsedwa bwino.
03 a 07
Kutaya Zotaya Kusanthula-Oxford- / Getty Images Phunzirani momwe mungasamalire mavuto omwe mumakhala nawo owononga zinyalala komanso momwe mungakonzerere zowonongeka, kudzipulumutsa nokha madola ambiri mu maulendo a utumiki kapena kugula kosayenera kwachitsulo chatsopano.
04 a 07
Konzani Zotayidwa ZinaKaboompics / Pixabay / CC Ndi 0 Nthawi zambiri zimagwiritsidwa ntchito ndi momwe nthaka imasungiramo zakudya zowonongeka ndi madzi kapena kusowa kwa madzi pambuyo poti katundu wonyamulira atayika pansi ndikuyitumiza kumalo owonongeka. Phunziro lofunika kwambiri lidzakuuzani momwe mungapewere ndi kukonza mzere wotsalira.
05 a 07
Kusankha Katundu WotayiraTay Jnr / Getty Images Tiyeni tiwone mitundu yofunikira ndi zikuluzikulu za kutayidwa kwa zinyalala ndi zomwe muyenera kuziyang'ana pamene mukusankha. Maphunzirowa akuyang'ana mitundu yosiyanasiyana ya zinyalala ndi zina zomwe zimaperekedwa komanso zimapereka malangizo othandizira.
06 cha 07
Kutaya Kutaya Kusutabradleypjohnson / Flickr Konzekerani kuti mudziwe nokha kuwonongeka kwa zinyalala. Kuika zinyalala kumayang'ana kutsogolo koma kumafuna luso lamagetsi ndi magetsi, ndipo tikuwonetsani momwe mukuphunzitsira.
07 a 07
Kutaya Kutaya KutayaMasewero a Hero / Getty Images Kuchotsa zinyalala ndizofunikira kuti mutenge m'malo omira kapena kutaya zinyalala. Tikukuwonetsani momwe mukuphunzitsira.