Anthu ambiri awona zochititsa manyazi za munthu wina mwachangu akudutsa gasi kapena kutulutsa belu lofuula mu anthu ambiri. Icho chimapanga chimodzi mwa nthawi zovuta zomwe palibe yemwe akudziwa choti achite, komwe angayang'ane, kapena choti anene. Nthawi zonse kumbukirani kuti nthawi ino idzapita ndipo idzaiwalidwa ndi onse koma munthu yemwe wachitika, choncho musapange zambiri.
Funso: Ndiyenera kuchita chiyani pamene wina apita gasi?
Pali chinthu china chokhudza phokoso la mpweya umene umapangitsa anthu ambiri mwachibadwa kufuna kuseka. Mukakhala pagulu, mukhoza kumangodandaula pamene wina atulutsa phokoso limene mungathe kuchita manyazi.
Mkati mwa nyumba zanu ndi pakati pa banja lanu mutha kupitiriza kuthana ndi vutoli mofanana ndi momwe mulili. Pambuyo pake, anthu awa adzakukondani ngakhale mutakhala kuti, kotero mungathe kuonetsetsa kuti musamachite manyazi. Koma dziwani kuti ana amatsatira mfundo za akuluakulu m'miyoyo yawo, choncho mungafune kukhazikitsa malangizo ena ndi kutsogolera chitsanzo chawo mofulumira m'miyoyo yawo momwe zingathere.
Zoyenera kuchita
Yankho: Kutaya gasi ndi ntchito yachibadwa. Izi zikuti, mu chikhalidwe cha Amereka makamaka, zimaonedwa kuti ndi khalidwe lamwano mu kampani yabwino .
Pamene muli ndi anzanu, ocheza nawo kapena osadziŵa, ndibwino kunyalanyaza zooneka bwino.
Izi ziphatikizapo kugwedeza ndi / kapena burping. Anthu ambiri amadziwa kunena kuti ndikhululukireni ngati akung'amba kapena kuwomba mokweza, koma kudutsa gasi kuli ndi manyazi ambiri ndipo ndizovuta kwambiri kuyenda. Ngati wina wadutsa mafuta ndi fungo ndizovuta, simuyenera kuzinena kapena ndemanga. Ngati simungathe kuimitsa kununkhiza kapena kumva kuti mukhoza kumunyalanyaza munthuyo kuposa momwe iyeyo alili kale, dziputseni nokha m'chipindamo, pumani mpweya wabwino ndikudzilembera nokha musanabwererenso.
Ngati ndiwe munthu amene ali ndi gasi muyenera kuyesetsa kuigwira ngati mukutheka mpaka mutha kupita kuchipinda, kunja kapena osachepera ndi ena. Ngati mutakhala ndi chingwe chimene aliyense akumva, mungafune kunena monga, "Chonde ndikukhululukireni," kapena, "Ndikupepesa. Zikuoneka kuti mimba yanga yasokonezeka madzulo ano."
Zimene Munganene
Funso: Kodi ndiyenera kunena chinachake pamene munthu wina akuwombera?
Yankho: Thupi lirilonse likumveka phokoso lingachititse manyazi munthu wina, choncho yesetsani kunyalanyaza ndikupitiriza. Komabe, ngati munthuyo apepesa kapena akuti, "Ndikhululukireni," landirani kupepesa ndikupitiriza. Osapanga ndemanga yonyansa yomwe ingachititse manyazi kapena kumunyozetsa munthuyo. Pewani chilakolako chochita nthabwala kapena kupitilizabe, ngakhale ziri zovuta bwanji. Mwayi wake, munthuyo amanyazidwa popanda ndemanga zowonjezera.
Udindo Wawekha
Ngati mumakhala ndi vuto lakumagwiriramo zakudya zomwe zingakuchititseni kugwedeza kapena kudutsa gasi, pewani zakudya zomwe zimayambitsa vuto. Chinthu china chomwe mungafunike kulingalira ndicho kutenga zakudya zamakono kapena zakudya zakuthambo nthawi yomwe dongosolo lanu lingakuperekere ndikupanga mphindi yovuta.
Gulu Kupanga Chakudya
Pali zakudya zina zomwe mungafunike kuzipewa ngati mutakhala pamalo amtundu, anthu, kapena akatswiri omwe phokoso lalikulu lakumimba likhoza kukuchititsani manyazi.
Izi zimaphatikizapo koma sizingatheke ku broccoli, nyemba, kabichi, ziphuphu za Brussels, maapulo, mapeyala, ndi carbonated. Nthawi zina ngakhale kutafuna chingamu kungayambitse mpweya ngati mumadya mpweya mukamafunafuna.
Ngati muli pa chakudya chamadzulo chimene chikugwiritsidwa ntchito, perekani bwinobwino ndikudyetsa pang'onopang'ono kuti musamavutike kudzipangitsa nokha manyazi. Musamve ngati kuti mukuyenera kudya chakudya chilichonse.
Pewani Ena Ambiri
Ngati wina amene ali ndi iwe apitilira mpweya kapena kupuma, pewani kufuna kuseka kapena kupereka ndemanga. Nthawi zina kuseka kwa mantha kumatha kuthawa. Ngati izi zikuchitika, tsambani khosi lanu ndikupangitsa zokambiranazo kuti zisamveke manyazi.
Yosinthidwa ndi Debby Mayne