10 Makhalidwe a Misala Zokuthandizani

Kodi munayamba mwasungunuka? Ngati sichoncho, mukusowa pa zochitika zosangalatsa kwambiri . Musanapite, onetsetsani kuti mukudziwa zomwe muyenera kuyembekezera komanso momwe mungachitire. Ngati muli ndi kukayikira za zomwe mungachite, mutha kudalira njira zoyenera zogwiritsira ntchito malangizo ndi kufunsa wodwalayo za chirichonse chimene simukudziwa.

1. Bwerani bwino. Palibe mankhwala opanga misala amafuna kugwira ntchito yonyansa, thupi lopweteka. Osati kokha kokha kwa ngongole yomwe iwe wagwira kuti ugwetse minofu yako iwe uyenera kukhala wonyada mokwanira kuti uwasamalire zaukhondo. Valani zosakaniza koma musadzitsitsimutse mu mafuta onunkhira kapena mafuta onunkhira.
   

1. Bwerani pa nthawi . Mukamapatula nthawi, ikani pansi, ikani pa kalendala yanu, ndipo ngati ndinu mtundu woiwala muikepo zikumbutso mu foni yanu . Osasunga wodwala wanu akudikira. Izo ndi zamwano . Angakhale ndi maudindo ena, ndipo popeza akuyesera kukhala ndi moyo, simuyenera kumuchititsa kuti azichedwa. Nthawi yoyamba mukawona wothandizira amene mukufuna kuti mufike maminiti pang'ono oyambirira kuti mudzaze mapepala.
   
2. Khalani omasuka. Kupaka minofu kwambiri ndikobwino ngati muli wamaliseche, koma ngati simungakhale womasuka popanda zovala zanu zapamwamba simungathe kumasuka. Ngati mukufuna kusunga zovala zanu zonse, simuyenera kupepesa. Ingokumbukirani kuti wodwalayo akhoza kungosasita zomwe zikuwonekera. Gwiritsani ntchito chipinda choyambirira musanayambe gawolo.
   
3. Musadandaule za tsitsi. Mukhoza kumeta ndekha miyendo yanu. Thandizira lanu lakumisipira silikusamala kwenikweni. Ngati kuchotsa tsitsi pa gawo lirilonse la thupi lanu kumakupangitsani kukhala omasuka bwino, chitani, koma kumbukirani kuti ndizofunikira kwa inu.
   

1. Khalani olemekezeka. Wothandizira odzoza misala amaphunzitsidwa ndipo, m'madera ambiri, amavomereza. Mwa kuyankhula kwina, iye ndi katswiri wodziŵa ntchitoyi mozama. Lemekezani maphunziro a munthu uyu ndi chidziwitso. Musamayembekezere zambiri kuposa minofu yodzikongoletsera. Ngati mupanga malingaliro osayenera mumamupempha kuti aswe lamulo. Ndipo mungadalire kuti wodwalayo sakukupatsani mwayi wina. Usanene konse nthabwala zapadera zokhudza ntchito ya misala. Icho chikanakhala chitonzo choopsya ndipo chikhoza kumupangitsa munthuyo kuti asalandire chiyanjano china ndi iwe.
   

1. Tsegulani. Lolani wodwala adziwe zomwe zimamveka bwino komanso zomwe zimamupweteka. Ngati simulankhula, sakudziwa. Ntchito yake ndi kuthandiza kumasulidwa, osati kulenga. Nthawi zambiri katswiri wanu amatsatira kutsogolera kwanu, nyimbo, kuyatsa, ndi china chilichonse chokhudzana ndi gawoli.
   
2. Khalani owona mtima. Lolani wodwala wanu adziwe za matenda omwe muli nawo. Ambiri opatsirana odzoza misala amadziwa momwe angagwirire ntchito kapena pafupi ndi matenda. Nthawi zina, kusisita sikulingalira bwino, ndipo wothandizira akudziwitsani. Kambiranani za mavitamini, mafuta, ndi zonunkhira. Kuthandizira misala sikufuna kukudwalitsani. Ngati mutadzuka tsiku limene munapatsidwa ndi chimfine kapena chimfine , funsani wothandizirayo kuti mubwereze.
   
3. Musachedwe motalika kwambiri. Wosakaniza minofu amadziwa kuti zingatengereni mphindi zochepa kuti mudzuke ndi kuvala. Ziri bwino, koma musagone kapena kupuma kwa ola limodzi. Wina angafunikire kukonzekera chipinda cha phunziro la munthu wotsatira.
   
4. Khalani wowolowa manja. Malo ambiri opangira mafilimu komanso masewera olimbitsa thupi amawathandiza. Iyi ndi njira yabwino yosonyezera kuyamikira kwanu kuti mumakhala ndi moyo wabwino. Malangizo amayambira 10 mpaka 20 peresenti malingana ndi dera. Ngati wodwala misala akugwira ntchito kuchipatala, simukuyembekezerapo kuti mumve. Ngati pali chidziwitso chotere, musayese kukankhira nsonga chifukwa izi zimapangitsa wodwalayo kukhala wosasangalatsa kwambiri.
   

1. Lemezani kusankhidwa. Sungani gawo lanu lotikita minofu mofulumira momwe mungathere. Izi zikuti, anthu mu ntchitoyi amadziwa kuti mwangozi mwadzidzidzi mukhoza kupempha kuti mupange msonkhano wamphindi womaliza, ndipo ngati ali ndi malo panthawi yawo, amakhala okonzeka kukukomerani. Ngati mukuyenera kusiya kusankhidwa, chitani mwamsanga pamene mukudziwa kuti simungakwanitse. Izi zimapatsa munthuyo nthawi kuti apeze munthu wina amene angafune kuti nthawi yanu iwonongeke.

Pamene mavuto akuyendayenda mu miyoyo yathu tiyenera kupeza njira zotsitsimutsa minofu yathu, ndipo kusisitala ndi imodzi mwa njira zabwino kwambiri zochitira izi. Onetsetsani kuti mukumuthandiza wogwira ntchitoyi ndi ulemu onse oyenerera.